Ранняя седина: почему возникает и как бороться

Часто возникает вопрос, почему появляется седина в подростковом возрасте или у тех, кому немного за двадцать. Считается, что появление седых волос до 25 лет у женщин и до 30 лет у мужчин — это уже ранняя седина. 

Если серебристые пряди появляются раньше этих ориентиров, речь идет не просто об индивидуальной особенности, а о возможных сбоях в работе организма. Седых волос при этом может быть немного — отдельные пряди на висках, в области пробора или у корней. Здесь волосяной покров особенно чувствителен к внутренним изменениям.

Важно понимать: не бывает «нормальной» ранней седины. Чаще всего она указывает на скрытые внутренние нарушения. Поэтому любое появление посветлевших волос в молодом возрасте стоит рассматривать как сигнал, который требует внимания.

Цвет волос напрямую зависит от работы меланоцитов — клеток, вырабатывающих пигмент. Когда этот процесс нарушается, волосы теряют окраску и становятся седыми.

Доктор Берг подчеркивает, что резкое снижение пигмента связано с «внутренним истощением» организма — нехваткой меди, витаминов B5, B6, B12, а также с повышенным уровнем медиаторов воспаления — веществ, запускающих скрытые воспалительные процессы и мешающих нормальной работе клеток.

Вот основные причины ранней седины:

🔹 дефицит витаминов группы B (особенно B5, B6 и B12), меди, цинка, железа

🔹 нарушение пищеварения, из-за которого питательные вещества плохо усваиваются

🔹 стресс и повышенный уровень кортизола

🔹 гормональные сбои и расстройства работы надпочечников

🔹 прием некоторых медикаментов

🔹 курение и окислительный стресс

🔹 употребление сахара и рафинированных углеводов

🔹 агрессивное окрашивание и использование средств с аммиаком

🔹 генетическая предрасположенность

Многие из этих факторов взаимосвязаны. Например, при нехватке витаминов группы B в организме накапливается гомоцистеин — вещество, нарушающее обменные процессы и повреждающее клетки.

По мнению Доктора Берга, это может способствовать раннему поседению. Также хронический стресс повышает уровень кортизола, который разрушает меланоциты и ускоряет потерю цвета.

Седые пряди отличаются отсутствием пигмента и измененной структурой. Они становятся более сухими, ломкими, хуже удерживают влагу и труднее поддаются укладке. Все это связано с тем, что при поседении нарушается водный баланс и снижается уровень кератина — основного строительного белка волосяного стержня.

Часто кажется, что седых волосков больше, чем есть на самом деле: они отражают свет иначе, ярко выделяются на фоне темных прядей и создают эффект «усиления» седины. Волос теряет эластичность, становится грубым и пористым, а его чешуйки — более рыхлыми.

Так как ранняя седина требует особого внимания, иногда есть смысл обратиться к трихологу. Врач может помочь подобрать грамотный уход при такой проблеме.

Обычно подходящие средства — это мягкие шампуни без агрессивных компонентов, увлажняющие маски, термозащита и минимизация воздействия ультрафиолета.

Полностью убрать седину невозможно, если она связана с возрастными изменениями. Но если появление седых волос произошло рано — из-за стресса, нехватки витаминов или других нарушений, — есть шанс частично восстановить пигментацию. Особенно это возможно при раннем поседении, когда первые седые волосы появляются раньше естественного срока.

Доктор Берг подчеркивает, что при снижении стресса, восполнении дефицитов и переходе на здоровое сбалансированное питание возможно повторное включение выработки пигмента, особенно у молодых людей.

Когда речь идет о раннем поседении, важно понимать: недостаточно делать упор на что-то одно — только на питание, витамины или уход. Чтобы действительно замедлить или остановить процесс, нужно подойти к решению комплексно.

Значение имеет все:

— наличие дефицитов необходимых веществ

— состояние пищеварения, усвоение нутриентов

— уровень стресса и кортизола

— режим сна и восстановление

— воздействия на волосяной покров извне

— общее здоровье организма

Именно такой целостный подход лежит в основе курса Доктора Берга «Диагностика здоровья по волосам: проблемы цвета волос», который помогает выявить реальные причины ранней седины и подобрать эффективную стратегию восстановления.

Благодаря мини-курсу тысячи учеников узнали, какие витамины и нутриенты действительно работают, почему косметические средства часто не дают результата и как поэтапно восстановить здоровье и внешний вид волос.