Надпочечниковый
тип телосложения
старт 18 мая
более 30 уроков
онлайн-курс
Курс для тех, кто хочет выйти из постоянного стресса и избавиться от его последствий
Получить бесплатный урок
«Тест на усталость надпочечников»
«Тест на усталость надпочечников»
Все это и даже храп является симптомом проблем с надпочечниками
Именно надпочечники вырабатывают гормон стресса кортизол
28 видеоуроков и дополняющие PDF-файлы для скачивания
39 упражнений для занятий во время курса и после него
7 причин усталости надпочечников и как от этих причин избавиться
Инструкция по питанию для здоровья надпочечников
-
Тревожные мысли крутятся в голове с самого утра?
-
Тянет на соленое и мучное?
-
Тяжело подниматься по лестницам?
-
Жир на животе, который ничем не согнать?
-
Плохо запоминаете имена?
-
Проблемы с концентрацией – мысли вечно то тут, то там…
У каждого человека стресс накапливается. Когда его накопилось достаточно много, это начинает его беспокоить. Внутренне человек ощущает, что находится в хроническом состоянии стресса и лишь иногда из него выбирается, а потом снова погружается. Внешне это приводит к тому, что у него растет и отвисает живот. Все из-за надпочечников.
Все понимают и осознают, что находятся в стрессе, понимают, что надо успокоиться и не попадать в стрессовые ситуации, но непонятно, КАК это сделать.
В курсе Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" есть решения, КАК избавиться от накопленного стресса и какие упражнения можно делать, чтобы исправить симптомы, в том числе висящий живот.
Все понимают и осознают, что находятся в стрессе, понимают, что надо успокоиться и не попадать в стрессовые ситуации, но непонятно, КАК это сделать.
В курсе Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" есть решения, КАК избавиться от накопленного стресса и какие упражнения можно делать, чтобы исправить симптомы, в том числе висящий живот.
28 видеоуроков и дополняющие PDF-файлы для скачивания
Суть курса в 97 словах
«Спасибо вам за помощь🙂 Без куратора я бы не справилась. И забросила бы курс на полпути, как раньше)»
У меня гастрит. И я вообще не понимаю, как можно полноценно питаться с таким диагнозом. Помогите.
Светлана, подробный ответ есть в 8 уроке. Там Доктор Берг говорит о еде, стрессе, а также даёт большой список продуктов, из которых можно выбрать подходящие вам.
-
Куратор проверяет домашние задания и поправляет, если студент допускает ошибки.
-
Задача куратора — помочь пройти через курс.
-
Поддержка идет в личном чате внутри платформы.
На курсе работают кураторы
Куратор — специально обученный специалист из русского представительства Берга.
Стресс стресс стресс
Стресс стресс стресс стресс стресс стресс стресс
Каждый из нас испытывает стресс, но особенно важно поговорить о стрессе для людей, обладающих надпочечниковым типом теслосложения. Можно сказать, что стресс контролирует их жизнь в большей степени, чем чью-то еще. И делает он это с помощью выработки надпочечниками гормона стресса — кортизола.
Стресс можно разделить на 2 вида:
Стресс можно разделить на 2 вида:
"
Полезный стресс:
Губительный стресс:
Губительный стресс становится хроническим, и мы живем в нем каждый день. Люди с надпочечниковым типом телосложения больше подвержены влиянию стресса из-за надпочечников, вырабатывающих кортизол, который можно назвать гормоном стресса. Из-за кортизола мы попадаем в замкнутый круг:
-
Контрастный душ
-
Интервальное голодание
-
Интервальные тренировки
-
Недосып
-
Много кофеина в рационе
-
Операция
-
Авария, перелом и т.д.
-
Несбалансированное питание
-
Хронические болезни или инфекции
Находится причина понервничать
Вырабатывается много кортизола
Мы получаем свою долю стресса
Организм под этой дозой ищет новую причину понервничать
Вырабатывается много кортизола
Курс помогает вытянуть вас из хронического стресса с помощью 4 компонентов:
-
Разбор механики работы стресса и того, как и где он накапливается. Без понимания этих вещей подобрать работающие средства не получится.
-
Набор упражнений для разного уровня физподготовки.
-
Специальная техника работы с надпочечниками (акупрессура).
-
Четвертый (важнейший!) компонент, который подробно раскрывается в 9 уроках.
Для доступа к курсу нужно выбрать формат участия.
Что мы получаем, если не справляемся со стрессом
Обвисший живот. Жир, который вы никак не можете убрать. Это один из самых явных симптомов для надпочечникового типа телосложения. На курсе мы решаем задачу, как вернуть себе форму и не оказаться в стадии 3.
Бессонница
Бегаете в туалет по ночам
Проблемы с либидо
Хочется мучного и соленого
Много кофе в течение дня, чтобы оставаться бодрым
Регулярный алкоголь даже в малых дозах
Раздражаетесь даже по пустякам
Не можете сконцентрироваться долго на одном деле, мысли перепрыгивают с одной темы на другую
В своем курсе по надпочечниковому типу тела Доктор Берг назвал более 25 симптомов, в которых вы, скорее всего, узнаете себя.
Все описанные выше симптомы являются следствием проблем с надпочечниками, когда в нашем организме слишком много гормонов стресса
Доктор Эрик Берг
59 лет
США
> 30 лет практики
Доктор Берг на YouTube
> 10 млн подписчиков
> 2 млрд просмотров
Официальное представительство на русском языке: сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы видео.
Выступления на каналах и в государственных агентствах:
-
Инструктор по здоровью
-
Эксперт в области Здорового Кето® (Healthy Keto®) и интервального голодания.
-
Автор книг «7 принципов сжигания жира» и «Здоровое кето»
-
Даёт информацию чётко, структурированно, без лишней воды
-
Тысячи людей по всему миру, следуя методикам Доктора Берга, смогли поправить своё здоровье и похудеть!
Программа курса
28 уроков
11 заданий
7 pdf-файлов с инструкциями
Теория
Все 7 причин усталости надпочечников
Скрытые источники стресса, которые постоянно отравляют вам жизнь
Как себе помочь, если даже пролитый чай вызывает слезы и ощущение полной беспомощности
Физические упражнения
Какие упражнения "для всех" убивают ваш организм
Точная формула тренировок, которые безопасно выгоняют стресс из организма
39 правильных упражнений от профессионального инструктора
Нюансы
Почему критика начальника с коллеги стекает как с гуся вода, а вам не дает спать по ночам
Инструкция, как избавиться от хронических воспалений
184 доступных продукта, которые улучшат ваше здоровье, и 48 видов продуктов из вашего магазина, которых следует избегать
PDF-файлы для скачивания с упражнениями и памятками
Доступ к курсу из любой страны мира 🌍
Видеоуроки в записи. Изучайте курс в любое удобное время в комфортном для вас темпе. Торопиться не надо - вас никто не будет подгонять.
Обучение проходит на простой платформе, понятной любому возрасту
Нужен только компьютер / смартфон и интернет
Получаете доступ к курсу, изучаете и применяете - у вас получится!
Теперь курс включает книгу-бестселлер Доктора Берга
ЗДОРОВОЕ КЕТО®
7 принципов сжигания жира
(электронная версия)
Изучая эту книгу, вы определите свой тип телосложения и узнаете, как работает ваше тело и почему оно перестает работать, особенно в плане сжигания жира.
Вы научитесь не ограничиваться диетами и физическими упражнениями, а использовать продукты питания и физические упражнения для активизации гормонов. Благодаря этому вы сможете полностью контролировать свой вес и здоровье.
Вы можете читать книгу Доктора Берга с телефона, ноутбука, компьютера или планшета в любое удобное время, из любой точки мира, любое количество раз!
-
389 страниц
-
В 2-х форматах: для чтения с мобильного + pdf
-
Полностью на русском языке
-
Доступна только в рамках курса
Мы говорим о вашем теле, и поскольку вы живёте в нём, было бы полезно ознакомиться с руководством по его эксплуатации.
Доктор Эрик Берг
После завершения курса выдаётся сертификат на русском и английском языках с подписью Доктора Берга (только для пакета PRO)
Программа базового курса ЗДОРОВОЕ КЕТО®
✔️ Как еда влияет на ваше здоровье: всё про инсулин, сахар и холестерин
✔️ Истинные причины плохого самочувствия и болезней
✔️ Что такое кетоз и в чем его плюсы для организма
✔️ Почему кето-диета эффективна в борьбе с диабетом, ожирением, раком и другими хроническими болезнями
✔️ Какие продукты укрепляют здоровье и продлевают молодость
✔️ От какой еды нужно отказаться прямо сейчас, если вы хотите жить долго
✔️ Как грамотно перейти на кето и кому противопоказан такой способ питания
✔️ Почему возникает тяга к вредной еде и как ее преодолеть
✔️ Как избавиться от вредных пищевых привычек: заедания стресса, переедания, еды от скуки и т. д.
✔️ Как сформировать правильные пищевые привычки у себя и членов своей семьи
✔️ Что готовить, чтобы это было полезно, вкусно, быстро и из привычных продуктов
✔️ Как сделать свой переход на кето максимально легким и незаметным
✔️ Какие витамины и минералы обязательно включить свой рацион, чтобы отказаться от лекарств
✔️ Истинные причины плохого самочувствия и болезней
✔️ Что такое кетоз и в чем его плюсы для организма
✔️ Почему кето-диета эффективна в борьбе с диабетом, ожирением, раком и другими хроническими болезнями
✔️ Какие продукты укрепляют здоровье и продлевают молодость
✔️ От какой еды нужно отказаться прямо сейчас, если вы хотите жить долго
✔️ Как грамотно перейти на кето и кому противопоказан такой способ питания
✔️ Почему возникает тяга к вредной еде и как ее преодолеть
✔️ Как избавиться от вредных пищевых привычек: заедания стресса, переедания, еды от скуки и т. д.
✔️ Как сформировать правильные пищевые привычки у себя и членов своей семьи
✔️ Что готовить, чтобы это было полезно, вкусно, быстро и из привычных продуктов
✔️ Как сделать свой переход на кето максимально легким и незаметным
✔️ Какие витамины и минералы обязательно включить свой рацион, чтобы отказаться от лекарств
Выберите свой вариант участия:
33 + 8 новых видеоуроков
Книга "Здоровое Кето. 7 принципов сжигания жира" (PDF)
Техническая поддержка во время курса
Cопровождение куратора в чате + проверка домашних заданий с обратной связью по ним
Сертификат о завершении на русском + английском языке с подписью Доктора Берга
Доступен в рассрочку без %
Подарок после завершения курса. Новый курс Доктора Берга: «Как укрепить иммунитет»
В рассрочку можно:
✔️ на 3 мес.
✔️ без процентов (= стоимость курса)
✔️ сразу платить не надо
✔️ первый платеж через месяц
✔️ только для граждан РФ
✔️ негражданам РФ можно, если они клиенты Тинькофф
✔️ только для пакета PRO
Пакет СТАНДАРТ - без рассрочки.
Как оформить рассрочку:
-
Выбираете пакет PRO, отправляете заявку
-
Выбираете способ оплаты ТИНЬКОФФ - Купить в рассрочку
-
Заполняете заявку онлайн, ждете одобрение банка
-
После одобрения клиенты Тинькофф могут подписать договор онлайн, остальным нужно дождаться приезда курьера и подписать бумажный договор с Банком
-
В течение 1 дня после подписания договора вам откроется доступ к курсу
Отзывы после курса:
Часто задаваемые вопросы:
-
А можно купить в рассрочку?
-
А можно купить в рассрочку?
-
Как проходит курс?
-
Как проходит курс?
-
У меня есть вопросы, куда обратиться?
-
У меня есть вопросы, куда обратиться?
-
Насколько сильно отличаются курсы Стандарт и ПРО?
-
Насколько сильно отличаются курсы Стандарт и ПРО?
-
Когда стартуем?
-
Когда стартуем?
-
Как работают кураторы?
-
Как работают кураторы?
-
Как получить сертификат об окончании курса?
-
Как получить сертификат об окончании курса?
Как укрепить иммунитет
Это новый курс о том, как противостоять инфекционным заболеваниям и не болеть.
21 видеоурок с подробным разбором, как работает иммунная система, какие средства нужны для укрепления иммунитета, какими витаминами его можно поддерживать и где их взять, какой проверенный способ "обновить" иммунитет подходит всем.
21 видеоурок с подробным разбором, как работает иммунная система, какие средства нужны для укрепления иммунитета, какими витаминами его можно поддерживать и где их взять, какой проверенный способ "обновить" иммунитет подходит всем.