Что приготовить при отказе от молочки?
Сырники со сметаной, мороженое, сливочный крем-суп... Зачем отказываться от любимых блюд, если можно найти полезную альтернативу?
Электронная книга рецептов
-
получать достаточное количество кальция, витаминов и полезных жиров из безмолочных продуктов
-
питаться вкусно и разнообразно
С этой книгой вы узнаете, как:
Что приготовить при отказе от молочки?
Отказ от молочных продуктов вызывает массу вопросов. Что приготовить? Какую альтернативу выбрать? Можно ли использовать растительное молоко и какое?
В этой книге вы найдете не только ответы на эти вопросы, но и готовое меню на 2 недели с рецептами.
В этой книге вы найдете не только ответы на эти вопросы, но и готовое меню на 2 недели с рецептами.
Доступные ингредиенты
КБЖУ порций каждого рецепта
77 вкусных рецептов
Альтернативные источники кальция и витаминов
Без глютена
Без сахара
Особенно понравится тем:
С книгой «Безмолочное меню» вы легко найдете альтернативу привычным продуктам, при этом полностью исключив из рациона казеин и лактозу.
-
у кого непереносимость лактозы или аллергия на казеин
-
у кого яичниковый тип телосложения: грушевидная фигура, болезненный ПМС, симптомы менопаузы
-
у кого дискомфорт после употребления молочных продуктов
-
кто отказался от молочки, но скучает по молоку, сметане, творогу, сыру
Эта книга поможет:
Выстроить рацион питания при отказе от молочки
Получать кальций, витамины и другие полезные вещества в достаточном количестве
Научиться подбирать альтернативу сыру, творогу и другим молочным продуктам
Научиться готовить вкусные и полезные блюда, соблюдая суточные КБЖУ
Из этой книги вы узнаете, как готовить вкусную и разнообразную еду «по кето» без молочных продуктов
Вы улучшите самочувствие и продолжите стройнеть 🙂
Разнообразное питание каждый день
Готовое меню на 2 недели
Покупайте и экономьте
Список доступных продуктов для двухразового и трехразового питания
Рецепты блюд, которые вы легко повторите
Понятные пошаговые рецепты с расчетом КБЖУ
Альтернативные источники микро- и макроэлементов
Измените рацион без потери полезных жиров и витаминов
Яркие иллюстрации, понятные описания и доступные продукты – все это вы найдете в книге «Безмолочное меню». Используйте ее ежедневно и откажитесь от молочных продуктов без срывов и вреда для здоровья.
Рецепты можно приготовить за 30 минут, вам не придется тратить много времени и сил на готовку. Вкусные блюда понравятся вам и вашей семье, а приятное ощущение легкости останется с вами на целый день.
КБЖУ всех блюд уже посчитаны. В среднем дневной рацион составляет 1600-1800 килокалорий.
Рецепты можно приготовить за 30 минут, вам не придется тратить много времени и сил на готовку. Вкусные блюда понравятся вам и вашей семье, а приятное ощущение легкости останется с вами на целый день.
КБЖУ всех блюд уже посчитаны. В среднем дневной рацион составляет 1600-1800 килокалорий.
Меню с безмолочными кето-рецептами:
Завтраки
Салаты
Супы
Горячее
Гарниры
Десерты
формат PDF
106 страниц
+ 2 000 ₽ на бонусный счет после покупки книги
Получить книгу «Безмолочное меню»