Полезные продукты

Мучное — одна из самых устойчивых привычек в питании. Утро начинается с бутерброда, обед — с хлебом, а вечер часто заканчивается печеньем. Кажется, без них рацион будет пустым и скучным. Но так ли это на самом деле?

Ароматная булочка к чаю, теплый хлеб с маслом, пышные оладьи на завтрак — мучное создает ощущение домашнего уюта. Однако Доктор Берг предупреждает: именно эти привычные продукты становятся скрытой причиной усталости, лишнего веса и проблем со здоровьем.

Интервальное голодание стало популярной схемой питания, которая помогает многим людям не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Метод основан на чередовании периодов питания и полного воздержания от еды. Во время голода организм перестраивается, ускоряется метаболизм, активизируются процессы самоочищения и регенерации тканей.

Узнайте о преимуществах имбирного шота для здоровья и о том, как приготовить имбирный напиток дома.

Почему устрицы являются отличным выбором для поддержания здоровья и как включить эти полезные морепродукты в свой рацион — узнайте в статье от Dr.Berg