Как похудеть

Слово «клетчатка» часто упоминается в советах о здоровом питании. Расскажем, что это такое, в каких продуктах содержится и чем полезно для похудения. Особенно эта тема интересна для женщин.

Люди придумали десятки диет: низкокалорийные, низкоуглеводные, низкожировые, низкобелковые, аварийные, детоксикационные, медицинские, вегетарианские, щелочные, жидкие, основанные на вере, зависящие от конкретных продуктов и множество других. В таком разнообразии легко затеряться.

Когда на кето-диете избавиться от лишнего веса не получается, некоторые люди начинают винить во всем употребление жиров. Доктор Берг поделился истинными причинами застоя лишнего веса во время кето.

Узнайте, почему не получается похудеть. 6 ошибок, которые вы допускаете

Как можно похудеть на 10 кг и более – быстро, без особых усилий, без возврата веса, с пользой для здоровья?

Вы узнаете, что такое тип телосложения, как определить свой тип по Доктору Бергу и похудеть, используя эти знания.