Отказ от сахара

Выпадение волос сегодня беспокоит миллионы людей, которые традиционно ищут спасение в витаминных комплексах или дорогой косметике. Между тем настоящий виновник может прятаться на кухонной полке в виде сладкого, выпечки или любимых напитков с сахаром. Эти продукты кажутся безобидными, но именно они нередко запускают разрушительные процессы в организме. Пока длится борьба с симптомами, истинная причина выпадения волос остается вне поля зрения — неправильное питание медленно, но верно разрушает здоровье волосяных фолликулов.

Организм поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови, используя запасы и, при необходимости, самостоятельно синтезируя ее из белков и жиров. В то же самое время в продуктах и напитках содержание сахара часто превышает норму: достаточно съесть одну порцию йогурта, чтобы получить 4–5 чайных ложек добавленного сахара.

Почти каждый человек в наше время включает в свой рацион огромные объемы сахара — как в чистом виде, так и в составе готовых продуктов. Это явление стало настолько обыденным, что люди не до конца понимают, как сильно влияет на здоровье привычка употреблять сахар.

Сладкий вкус привлекает многих, но всем ли известно, сколько сахара в день мы фактически употребляем? Доктор Берг объясняет: организму человека не требуется добавленный сахар из пищи. Нужное количество глюкозы он может производить самостоятельно из белков и жиров.

Сахар — один из самых распространенных ингредиентов в современном питании. По мнению Доктора Берга, добавленный сахар наносит серьезный вред организму и негативно влияет на обмен веществ.

Не ругайте себя за тягу к сладкому, вы не виноваты. Люди, имеющие лишний вес, часто осуждают себя за эту «слабость». Но у тяги к сладкому есть психологические, гормональные, биохимические причины. Поняв их, можно помочь себе освободиться от сахарной зависимости.

В этой статье мы поговорим про отказ от сахара и что это вам даст