.png)
Почему
диеты приводят еще к большему весу?
замедляется метаболизм?
«не работают» диеты на обезжиренных продуктах?
замедляется метаболизм?
«не работают» диеты на обезжиренных продуктах?
Мы не понимаем, что лишний вес это не причина, а симптом больного организма
🤷♀️
🤷♀️
🤷♀️
🤷♀️
🤷♀️
🙅♀️
Мы не понимаем, что лишний вес
это не причина, а симптом
больного организма
это не причина, а симптом
больного организма
Мы не понимаем, что лишний вес это не причина, а симптом больного организма
Диета в ее общепринятом понимании калечит ваше тело, а не приводит к здоровью.
Организм сам похудеет, когда станет здоровым и будет справляться с нагрузками — ему не придется откладывать в лишний вес все то, с чем он не может физически справиться.
Организм сам похудеет, когда станет здоровым и будет справляться с нагрузками — ему не придется откладывать в лишний вес все то, с чем он не может физически справиться.
Дело в инсулине
В книге «Здоровое кето и интервальное голодание» Доктор Берг рассказывает об одном простом секрете → вам надо привести в порядок гормон инсулин.
Именно инсулин определяет, будет ли ваш организм сжигать жир
или откладывать его вам «на радость»
или откладывать его вам «на радость»
Из книги вы узнаете, как вернуть в норму инсулин
и здоровье, и похудеть:
и здоровье, и похудеть:
1
Какие ошибки мы совершаем, когда садимся на диету
2
Подробно об инсулине: как это работает, что с ним делать, как вернуть его в норму
3
Что нужно кушать, когда и сколько
4
Как перейти на кето диету и почему именно она поможет вам стать здоровым и похудеть без стресса
5
Как не сорваться при переходе на кето питание
6
Примеры блюд для трехразового и двухразового питания, чтобы вы получали все необходимое для здоровья
.png)
Доктор Эрик Берг
55 лет, живет в США. Специалист по Здоровой кето диете ©.
Основной принцип его курса –
«Вы не худеете, чтобы стать здоровыми. Сначала вам надо стать здоровым, и затем вы сможете похудеть».
✔️ Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
✔️ 3,7 млн подписчиков на канале youtube в США.
✔️ 2 года организует кето-саммиты для нутрициологов и врачей. Последний саммит в таком-то городе собрал 800 человек.
✔️ Внештатно преподавал диетологию в Говардском университете.
✔️ Выпустил 3 книги:
Основной принцип его курса –
«Вы не худеете, чтобы стать здоровыми. Сначала вам надо стать здоровым, и затем вы сможете похудеть».
✔️ Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
✔️ 3,7 млн подписчиков на канале youtube в США.
✔️ 2 года организует кето-саммиты для нутрициологов и врачей. Последний саммит в таком-то городе собрал 800 человек.
✔️ Внештатно преподавал диетологию в Говардском университете.
✔️ Выпустил 3 книги:
7 принципов сжигания жира (The 7 Principles of Fat Burning)
Здоровые гормоны — здоровая жизнь (Healthy Hormones, Healthy Life)
Диеты для разных форм тела (Dr. Berg’s Body Shape Diets)
На 60 страницах этой книги — основные правила похудения по методике Доктора Берга
Остались вопросы — пишите!