Главный принцип Здорового кето® - это употребление богатой жирами и бедной углеводами пищи. Именно так питались люди, пока не начали выращивать картофель, зерновые и не полюбили "быстрые" углеводы: сахар, белый хлеб, макароны и т. д.

Последние медицинские исследования доказывают, что еда с высоким содержанием полезных жиров и минимумом углеводов оказывает положительное влияние на здоровье:

✔ нормализует уровень сахара и холестерина в крови
✔ способствует самоочищению организма от токсинов
✔ предотвращает болезни сердца и сосудов
✔ снижает риск старческого слабоумия
✔ укрепляет иммунитет
✔ помогает легко снизить вес и поддерживать идеальную физическую форму
✔ повышает спортивную выносливость
✔ обеспечивает молодость и красоту коже

✔ Как еда влияет на ваше здоровье: всё про инсулин, сахар и холестерин
✔ Истинные причины плохого самочувствия и болезней
✔ Что такое кетоз и в чем его плюсы для организма
✔ Почему кето-диета эффективна в борьбе с диабетом, ожирением, раком и другими хроническими болезнями
✔ Какие продукты укрепляют здоровье и продлевают молодость
✔ От какой еды нужно отказаться прямо сейчас, если вы хотите жить долго
✔ Как грамотно перейти на кето и кому противопоказан такой способ питания

✔ Почему возникает тяга к вредной еде и как ее преодолеть
✔ Как избавиться от вредных пищевых привычек: заедания стресса, переедания, еды от скуки и т. п.
✔ Как сформировать правильные пищевые привычки у себя и членов своей семьи
✔ Что готовить, чтобы это было полезно, вкусно, быстро и из привычных продуктов
✔ Как сделать свой переход на кето максимально легким и незаметным
✔ Какие витамины и минералы обязательно включить свой рацион, чтобы отказаться от лекарств

✔ Как определить свой тип телосложения
✔ Как без лекарств улучшить состояние при заболеваниях печени и щитовидной железы
✔ Что поможет нормализовать менструальный цикл
✔ Как выйти из состояния хронического стресса и научиться противостоять ему
✔ Методики работы с последствиями давних травм и операций
✔ Мышечный тест на диагностику состояния внутренних органов

Под каждым уроком вы найдете файл с выжимкой самой главной информации.

Эти файлы можно скачать, распечатать и всегда держать под рукой, чтобы быстро вспомнить важное. Они останутся у вас навсегда.

Руководства, памятки и гайды которые содержат в себе результаты исследований, техники и стратегии и массу другой полезной информации по восстановлению вашего здоровья.

Завтраки, обеды, ужины, десерты, хлеб - вы легко сможете готовить полезные блюда из привычных продуктов, которые полюбят все члены вашей семьи. Вам даже не придется отказываться от пиццы, пасты, выпечки, бургеров и других полюбившихся вкусняшек - среди рецептов от Доктора Берга вы найдете здоровые и не менее вкусные версии этих блюд.

Какие витамины и минералы, в каких дозах принимать, чтобы избавиться от проблем со здоровьем:

✔ плохой сон
✔ нервозность
✔ усталость
✔ депрессия
✔ нарушения пищеварения
✔ дисбаланс гормонов
✔ боли в спине и суставах
✔ слабый иммунитет и многих других

После уроков вы будете выполнять задания. Они помогут вам быстрее внедрить новые знания и добиться желаемого результата.

Так вы не просто узнаете что-то новое и интересное. Вы начнете оздоравливать свой организм и уже во время прохождения курса почувствуете улучшение самочувствия!

Обучение проходит на очень простой и понятной платформе. Но если вдруг у вас возникнут вопросы, как запустить уроки, скачать конспект, сдать задание или другие трудности, наши специалисты техподдержки помогут вам разобраться.

Также на курсе работают специально обученные кураторы, которые готовы ответить на ваши вопросы по программе и дать компетентные советы по питанию.