Вам точно стоит присоединиться, если вы хотите:
🧖♀️ Снять «праздничную» отечность и избавиться от тяжести в животе
👉 Сбросить набранные за каникулы килограммы, не изнуряя себя спортом
💁♀️ Перестать винить себя за срывы и начать год с заботы о теле, а не с наказания
🧘 Наладить пищеварение: забыть про вздутие, дискомфорт и нерегулярный стул
😴 Вернуть энергию и нормальный сон, сбитые ночными застольями
💪 Войти в рабочий ритм спокойно, без стресса и «тумана» в голове
👉 Сбросить набранные за каникулы килограммы, не изнуряя себя спортом
💁♀️ Перестать винить себя за срывы и начать год с заботы о теле, а не с наказания
🧘 Наладить пищеварение: забыть про вздутие, дискомфорт и нерегулярный стул
😴 Вернуть энергию и нормальный сон, сбитые ночными застольями
💪 Войти в рабочий ритм спокойно, без стресса и «тумана» в голове
Как изменилась жизнь тех, кто следует рекомендациям Эрика Берга
Все просто и понятно
Марафон проходит в Телеграме
недели — с 22 января по 19 февраля
раза в неделю выходят материалы
минут в день нужно на изучение
Идеальный формат для тех, кто хочет восстановиться после праздников без отрыва от семьи и работы!
Как проходит марафон
🤗 Делаем так, чтобы у вас получилось
Вы получите готовое меню на первую неделю и конструктор рациона, которые помогут плавно вернуться в режим без «голодных обмороков».
😉 Поможем и объясним
7 дней в неделю с вами будет работать команда кураторов Академии. Вы получите ответы на свои вопросы от коллег Эрика Берга и точно не совершите ошибок.
Программа построена на физиологии, а не на силе воли. Мы работаем с первопричинами (инсулин, кортизол), поэтому результат неизбежен, если следовать рекомендациям.
Вы увидите, что вы не одни. «Праздничный срыв» — это не преступление. В кругу таких же участников восстанавливаться легче и эффективнее.
👭Окружим единомышленниками
👍Нет шансов не получить результат
Вам помогут более 30 материалов:
✔️ Готовые меню с рецептами на неделю
✔️ Ссылки на продукты с чистым составом
✔️ Практические задания, чек-листы и трекеры прогресса
Никакой воды, многочасовых вебинаров и рекомендаций, которые сложно выполнить.
Только четкие, обоснованные и практические советы, доступные для каждого.
✔️ Ссылки на продукты с чистым составом
✔️ Практические задания, чек-листы и трекеры прогресса
Никакой воды, многочасовых вебинаров и рекомендаций, которые сложно выполнить.
Только четкие, обоснованные и практические советы, доступные для каждого.
И в результате у вас:
-
Лишний вес и отеки
-
Вздутие и тяжесть в животе
-
Чувство вины за съеденное
-
«Туман» в голове и лень
-
Хаотичные попытки сесть на диету
-
Стройность и легкость в теле
-
Спокойный ЖКТ и комфорт
-
Уверенность и план действий
-
Ясный ум и высокая энергия
-
Четкая система питания на всю жизнь
МИНУС
ПЛЮС
Вы станете стройнее, энергичнее и будете лучше чувствовать себя в целом. А главное — получите свой личный план, как удерживать эти результаты без вечных запретов.
Что говорят участники наших марафонов
Они смогли💪
Получится и у вас!
Получится и у вас!
4 НЕДЕЛИ — ВАША ПЕРЕЗАГРУЗКА!
ПРОЩАЙТЕ, ОТЕКИ!
ПРИВЕТ, ЭНЕРГИЯ!
Этот марафон — не про запреты,
а про свободу быть здоровым.
ПРОЩАЙТЕ, ОТЕКИ!
ПРИВЕТ, ЭНЕРГИЯ!
Этот марафон — не про запреты,
а про свободу быть здоровым.
✔️ 12 заданий для восстановления пищевого ритма после праздников
✔️ Ежедневная обратная связь от кураторов Академии Эрика Берга
✔️ Учебные материалы: лекции, инструкции, чек-листы, трекеры прогресса
✔️ Готовые меню с рецептами на неделю
✔️ Общий чат участников
✔️ Подробный конспект всех материалов в конце марафона
✔️ Ежедневная обратная связь от кураторов Академии Эрика Берга
✔️ Учебные материалы: лекции, инструкции, чек-листы, трекеры прогресса
✔️ Готовые меню с рецептами на неделю
✔️ Общий чат участников
✔️ Подробный конспект всех материалов в конце марафона
+ 3 000 ₽ на бонусный счет после покупки марафона
4 200 ₽
Пора освободиться от последствий праздников!
4-недельный марафон от Академии Эрика Берга
ПЕРЕЗАГРУЗКА
Академия Эрика Берга
- 5 лет на рынке просветительских программ
- 74 965 русскоязычных студентов по всему миру
- 7,3+ млн подписчиков в социальных сетях
Если есть вопросы
по марафону
по марафону
Напишите нашей команде в удобном мессенджере, и мы поможем со всем разобраться.
Часто задаваемые вопросы:
Как проходит марафон?
Как проходит марафон?
Марафон пройдет в Телеграме с 22 января по 19 февраля 2026 г. Три раза в неделю выходит теоретический материал и практическое задание.
Все необходимые материалы: чек-листы, инструкции, рецепты — вы получаете в закрытом телеграм-канале и можете скачать себе.
Вопросы по материалу марафона вы задаете в комментариях к постам. В общем чате получаете советы и поддержку от других участников.
Все необходимые материалы: чек-листы, инструкции, рецепты — вы получаете в закрытом телеграм-канале и можете скачать себе.
Вопросы по материалу марафона вы задаете в комментариях к постам. В общем чате получаете советы и поддержку от других участников.
Как понять, подойдет ли марафон именно мне?
Как понять, подойдет ли марафон именно мне?
Вам точно будет полезно участвовать в марафоне, если вы хотите:
- Снять «праздничную» отечность и избавиться от тяжести в животе.
- Сбросить набранные за каникулы килограммы, не изнуряя себя спортом.
- Перестать винить себя за срывы и начать год с заботы о теле, а не с наказания.
- Наладить пищеварение: забыть про вздутие, дискомфорт и нерегулярный стул.
- Вернуть энергию и нормальный сон, сбитые ночными застольями.
- Войти в рабочий ритм спокойно, без стресса и «тумана» в голове.
Какой результат я получу?
Какой результат я получу?
За 4 недели у вас уйдут:
- Лишний вес и отеки
- Вздутие и тяжесть в животе
- Чувство вины за съеденное
- «Туман» в голове и лень
- Хаотичные попытки сесть на диету
И появятся:
+ Стройность и легкость в теле
+ Спокойный ЖКТ и комфорт
+ Уверенность и план действий
+ Ясный ум и высокая энергия
+ Четкая система питания на всю жизнь
Вы станете стройнее, энергичнее, и будете лучше чувствовать себя в целом. А главное — получите свой личный план, как как удерживать эти результаты без вечных запретов.
- Лишний вес и отеки
- Вздутие и тяжесть в животе
- Чувство вины за съеденное
- «Туман» в голове и лень
- Хаотичные попытки сесть на диету
И появятся:
+ Стройность и легкость в теле
+ Спокойный ЖКТ и комфорт
+ Уверенность и план действий
+ Ясный ум и высокая энергия
+ Четкая система питания на всю жизнь
Вы станете стройнее, энергичнее, и будете лучше чувствовать себя в целом. А главное — получите свой личный план, как как удерживать эти результаты без вечных запретов.
Сколько времени нужно на участие в марафоне?
Сколько времени нужно на участие в марафоне?
Для участия в марафоне нужен минимум времени. Каждую неделю вы будете получать всего 3 задания — от простого к сложному. Их выполнение займет не более 15 минут в день.
Кому я смогу задать вопросы, если будет что-то непонятно?
Кому я смогу задать вопросы, если будет что-то непонятно?
На марафоне 7 дней в неделю с вами будет работать команда кураторов Академии. Вы получите ответы на свои вопросы от коллег Эрика Берга и точно не совершите ошибок.
Как долго мне будут доступны материалы марафона?
Как долго мне будут доступны материалы марафона?
Материалы марафона доступны на период его прохождения, с 22 января по 19 февраля 2026 г.
У меня есть бонусные рубли Академии Эрика Берга. Могу ли я использовать их для оплаты марафона?
У меня есть бонусные рубли Академии Эрика Берга. Могу ли я использовать их для оплаты марафона?
Да, бонусные рубли можно использовать для оплаты. Вы можете оплатить ими до 30% от стоимости стандартной цены марафона «Перезагрузка».
Не подходит ни один из стандартных способов оплаты. Что делать?
Не подходит ни один из стандартных способов оплаты. Что делать?
Что, если я оплачу марафон, но у меня возникнет непредвиденное и я не смогу участвовать?
Что, если я оплачу марафон, но у меня возникнет непредвиденное и я не смогу участвовать?
Если у вас возникли экстремальные обстоятельства, напишите нам в службу поддержки по адресу pismo@drberg.ru. Мы непременно постараемся помочь.