Как получать максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров. Практическое руководство
Как получать максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров
Практическое руководство от Доктора Берга
Пошаговый алгоритм, как удерживать желанную форму, если вы не можете без сладостей и булочек, живете в вечном стрессе и у вас проблемы с дисциплиной
Возьмешься за диету, какое-то время все здорово, идет результат, и вдруг начинается зажор. Просто все подряд. И особенно вечером. То есть с легкостью срываешься, потом снова возвращаешься к правильному питанию. И снова срыв.

Знакомая ситуация?

По статистике, только 5% тех, кто придерживаются диеты, добиваются своей цели. Остальные 95% срываются.
В этом руководстве вы:
получите пошаговый алгоритм от Доктора Берга, как избежать срывов
узнаете, что влияет на ваши поведение и аппетит
поймете, как удержаться от соблазнов на диете и не потерять веру в себя

В результате вы поймете, как оставаться здоровыми и стройными всегда, без откатов и возврата веса.

Этот материал будет полезен тем, кто:
находится в постоянном цикле «скинул 5 кг — набрал 7»
во время диеты ощущает постоянное чувство голода
испытывает тягу к сладкому и мучному, особенно по вечерам
не может долго придерживаться кето-диеты
не понимает, как держать под контролем свой аппетит
чувствует недостаток мотивации, силы воли и дисциплины
единственный худеющий в семье, не чувствует поддержки близких
привык заедать стресс
Внутри руководства:
  1. 1
    Что такое срывы и почему мы срываемся на диете
  2. 2
    Как понять, что произошел срыв
  3. 3
    Чем вызвана тяга к определенной еде и что с этим делать
  4. 4
    Что может усиливать аппетит и как на него осознанно влиять, чтобы не чувствовать голода
  5. 5
    Можно ли избежать срывов
  6. 6
    Если срыв уже произошел, как снова вернуться к диете
Доктор Эрик Берг
59 лет
США
> 30 лет практики
Доктор Берг на YouTube
> 12,5 млн подписчиков
> 3 млрд просмотров
Официальное представительство на русском языке: сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы видео.
Выступления на каналах и в государственных агентствах:
  • Инструктор по здоровью.

  • Эксперт в области Здорового Кето® (Healthy Keto®) и интервального голодания.

  • Автор книг «7 принципов сжигания жира» и «Здоровое Кето®».

  • Тысячи людей по всему миру, следуя методикам Доктора Берга, смогли поправить свое здоровье и похудеть!

Что говорят те, кто уже применяет на практике рекомендации Доктора Берга
Заполните форму ниже, чтобы понять, как избавиться от бесконечных качелей «диета → срыв» и оставаться здоровыми и стройными всегда, без откатов и возврата веса